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常常拍打这条“经”,保你健康一身轻

发布时间:2019/5/9 10:24:16 来源: 作者: 阅读:0

    不知道你们经常有没有这种感觉,就是明明什么都没干,只是每天的坐在那里,就感觉身体很疲惫,无精打采,一点活力都没有,这其实是身体已经处于一个相对于比较危险的状态了,因为一个正常健康的身体,都是比较轻盈的,做起事来也元气满满的感觉,但是像前者这样的一个生活状态,如果一定要去医院检查,并不一定会去检查出一个疾病,医生只会好好劝导你要注意休息。那为什么没有休息好会有这么大的一个区别呢?

首先没有休息好分为睡眠补充,工作太劳累这两点,睡眠的不充分会直接影响到整个人的身体状态,而且长期的熬夜很容易会导致身体的各种器官慢慢的因为负荷过大而引起病变,一般性的熬夜直接导致的就是我们中医理论中所讲的气血不足,气血一旦亏虚,那么人体的各项能力像免疫力,抵抗力等都会慢慢的下降,身体也就会慢慢的变得虚弱,所以这也就是为什么人们会常说,只要休息好身体就会好的原因。再一个就是几遍你每天的睡眠很充足,但是如果身体一直处于一种状态下,而一直得不到放松的话,长期下去对身体来讲也是一种耗损和伤害,就比如我们最常见的上班族来讲,长期呆坐在电脑前,甚至还要加班到深夜,回家了就洗澡然后躺床上玩手机,这样的生活状态如果一直持续下去,我们的肌肉肢体这些就会慢慢的变得僵硬和迟钝,包括我们常常提及的肩周炎鼠标手,颈椎病这些。这些病症基本上都是与我们人体的经络不通气血不活导致的,所以身体也要适合的通过锻炼去放松。常常拍打这条“经”,保你健康一身轻
那么平时我们如何去放松身体,让经络畅通呢?一般说到经络畅通我们自然而然的就会想到按摩,刮痧,推拿等中医理疗项目,会觉得太过于复杂和耗时间。但其实我们日常生活中有很多简单的小举动都可以让我们的经络变的活通,那就是胆经,这条神奇的经络就位于我们身体的两侧,平时我们在空闲的时候,即便是在上班的时候,都可以抽出一点点时间来进行敲打我们大腿两侧,刚刚开始捶打的时候可能会觉得有点痛,这是正常的现象,但是随着慢慢的拍打,你会发现越来越舒服,然后身上会有一点点慢慢发热的感觉,这就是我们通过外部力量对胆经进行刺激,从而促使我们的血液加速的流动,顺便还放松了我们的肌肉,这边小编建议是两边的胆经同时拍打,一组的话可以持续3-5分钟,空闲下来都可以随时进行。长期坚持下去,你会发现你身体的状况比以前要好了很多。
除了大腿两侧可以敲胆经以外,在我们手指的小拇指处其实也是胆经遍布的位置,经常没事儿的时候揉揉这个位置,和敲大腿两侧的作用差不多,甚至更容易操作。其实让身体健康的方法有很多,主要是我们一定要长期的坚持才会有效果。

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