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每天工作都要面对电脑,担心视力下降的你可以这样做

发布时间:2019/5/5 14:14:43 来源: 作者: 阅读:0

随着科技产品的使用越来越广泛,用眼问题现在已经变成了很多人的日常保健的重点,那么在现在这种每天都不可避免的长时间面对电脑和手机的情况,有一些什么样的方式可以帮助我们来养护眼睛呢?有没有一些什么问题,是在这方面需要多加注意的?今天小编就来跟大家好好聊一聊这个问题。
每天工作都要面对电脑,担心视力下降的你可以这样做
其实有这个用眼的问题,主要还是因为我们每天面对电子屏幕的时间太长,受到了辐射蓝光的影响,那么我们在使用的时候就有一些小细节,多注意可以尽量减少对眼睛的伤害。比如说可以把电脑和手机的桌面壁纸设置成浅绿色的风景,尤其是需要工作需要长时间面对电脑的人更是如此,还包括一些游览器或者是文件聊天框的背景之类的,都可以设置成为绿色相关的壁纸,因为有数据研究过,绿色是最能让眼睛感觉到放松的颜色。
还有字体和字体的大小都可以好好设置一下,有一些人喜欢把字体设置成一些比较花哨的字体,然后改成不同的颜色,还有一些可能是因为放置有其他人看见自己的桌面信息,所以会把字体设置的特别小,这样的情况下在看字的时候会感觉非常的吃力,需要很用力的盯着屏幕去看才能看的清楚,长时间的这样对眼睛的伤害是很大的,非常容易感觉到用眼疲劳。
还有一点就是屏幕的亮度也是非常重要的,如果是在太阳光比较强烈的地方,因为屏幕会有反光的问题,这样桌面上的显示就会不容易看的清楚,这个时候最好是要把光线稍微调亮一些,如果是在晚上,光线就一定要调的暗一些,如果是在长时间阅读文件或者是看小说的话最好是可以打开夜间模式,这样就不至于那么刺眼。
其实不管是手机还是电脑,我们在盯着屏幕看的时候一般都是比较入神的,这样就出现了一个问题,就是当我们集中注意力再看一个东西的时候我们会不记得去眨眼睛,为什么我们每天都会有眨眼这个动作,那是因为在眨眼的过程中我们的泪腺会分泌一些液体来滋润眼球,如果长时间不眨眼,不单单是会感觉到眼球很干燥,并且也失去了对眼球的清洁效果了。
建议大家有需要的可以去眼镜店里面去测测自己的视力情况,然后可以根据自己的情况和需求,配上一副眼镜,就算是没有度数的也是可以带眼镜的,比如说防蓝光的眼镜,在工作或者是刷手机的时候带上,对眼睛其实是一种很好的保护,并且会让我们用眼的时候感觉更加放松没有那么容易疲劳。
以上这几点问题就是在平时的生活工作中,当我们需要长时间的用眼睛盯着屏幕看的时候,我们需要多注意的几点,当然不是说注意好这些问题就可以放肆的去用眼了,对眼睛最好的养护当然还是休息效果最好。

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